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	<title>Stephanie Lajoie</title>
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	<description>Canadian endurance athlete / Athlète canadienne d&#039;endurance</description>
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		<title>Stephanie Lajoie</title>
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		<title>Raid EDHEC Mazars</title>
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		<pubDate>Mon, 31 May 2010 07:48:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vince</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[Du 20 au 24 mai dernier, le sud de la France et la chaleur m&#8217;attendaient à bras ouverts. Comme première expérience en sol français, en compagnie d&#8217;une équipe française, c&#8217;en fut toute une!! Le Raid EDHEC est un raid composé d&#8217;un prologue et de 4 étapes, durant lequel les participants doivent transporter tout leur matériel [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=410&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-541 alignnone" title="lg_RAID_EAR_JYM_17eme_Raid_0071_20_mai_2010" src="http://teamkinetic.files.wordpress.com/2010/05/lg_raid_ear_jym_17eme_raid_0071_20_mai_2010.jpg?w=500" alt=""   /></p>
<p>Du 20 au 24 mai dernier, le sud de la France et la chaleur m&#8217;attendaient à bras ouverts.  Comme première expérience en sol français, en compagnie d&#8217;une équipe française, c&#8217;en fut toute une!!</p>
<p>Le Raid EDHEC est un raid composé d&#8217;un prologue et de 4 étapes, durant lequel les participants doivent transporter tout leur matériel (tente, sac de couchage&#8230;).  L&#8217;organisation fournit toutefois la nourriture sur les bivouacs ainsi que dans les ravitaillements tout au long des épreuves.</p>
<p>Près de 300 km, totalisant un dénivelé positif de plus de 10 000m en trail et en vtt, le tout dans un décor majestueux (pour les fois où j&#8217;ai eu la force de relever la tête!). </p>
<p>J&#8217;ai tout de même quelques précisions à apporter pour ma défense!  En effef, mercredi, veille du départ, et jeudi, début de la course,  j&#8217;ai des problèmes de digestion: je ne peux rien avaler.  C&#8217;est donc affaiblie que je prends le départ, en faisant de mon mieux pour ne pas trop décevoir mes équipiers.  Les 23 km de trail running me semblent durer une éternité!  Je fais appel à la Trousse: un immodium vient à ma rescousse!  Mais la journée n&#8217;est pas terminée, une CO nous attend à l&#8217;arrivée: un petit 20 minutes à bloc et je peux enfin aller me reposer&#8230;  Résultat décevant:7e position.</p>
<p>C&#8217;est ainsi que les journées se sont suivies, plus difficiles les unes que les autres, plus  montagneuses les unes que les autres!  Toute une épreuve pour le mental et le physique.  Heureusement, j&#8217;ai des équipiers qui m&#8217;encouragent et qui font tout pour me faciliter la tâche: ils m&#8217;attachent, me tirent, me poussent, prennent mon sac&#8230;  Ils ont de l&#8217;énergie et de la force à revendre, ce qui nous permet de remonter au classement.  Nous remportons certaines étapes et au final, nous sommes en 2e position.</p>
<p>L&#8217;arrivée à Nice est magnifique.  Enfin nous pourrons aller manger la crème glacée dont nous rêvons depuis 3 jours!  Et ce sera mérité, car pour la première fois de ma vie, j&#8217;ai bien cru que je ne croiserais pas le fil d&#8217;arrivée!  Merci à Lionel, Christophe et Tony pour cette aventure haute en couleurs.  Il faudra se reprendre pour aller chercher la victoire!  En attendant, un peu de repos avant de reprendre l&#8217;entraînement.</p>
<p>Prochain rendez-vous de course: Untamed New England, en août.</p>
<p>À bientôt, Steph</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/stephanielajoie.wordpress.com/410/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/stephanielajoie.wordpress.com/410/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/stephanielajoie.wordpress.com/410/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/stephanielajoie.wordpress.com/410/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/stephanielajoie.wordpress.com/410/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/stephanielajoie.wordpress.com/410/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/stephanielajoie.wordpress.com/410/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/stephanielajoie.wordpress.com/410/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/stephanielajoie.wordpress.com/410/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/stephanielajoie.wordpress.com/410/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/stephanielajoie.wordpress.com/410/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/stephanielajoie.wordpress.com/410/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/stephanielajoie.wordpress.com/410/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/stephanielajoie.wordpress.com/410/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=410&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>J3 et finale du Merrell Oxygene Challenge</title>
		<link>http://stephanielajoie.com/2010/05/17/j3-et-finale-du-merrell-oxygene-challenge/</link>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 07:46:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vince</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[Après une journée de repos et quelques bonnes séances de Compex, je devais compléter la troisième étape dimanche, l&#8217;enduro, pour terminer l&#8217;épreuve et avoir mon classement final de la série. L&#8217;enduro consiste à faire une ensemble de section de descente chronométrée qu&#8217;il faut rejoindre en vélo via des sections non chronométrées. L&#8217;organisation ayant du faire [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=406&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Après une journée de repos et quelques bonnes séances de Compex, je devais compléter la troisième étape dimanche, l&#8217;enduro, pour terminer l&#8217;épreuve et avoir mon classement final de la série.</p>
<p>L&#8217;enduro consiste à faire une ensemble de section de descente chronométrée qu&#8217;il faut rejoindre en vélo via des sections non chronométrées. L&#8217;organisation ayant du faire appel à un parcours de repli, nous devions faire deux boucles de 18km sur lesquels il y avait 4 sections chronométrées. Le temps des 8 sections était cumulé afin de déterminer les gagnants.</p>
<p>Réveil à 4H45 pour manger, m&#8217;habiller et finaliser le matériel. Principalement vérifier la pression des pneus que Vincent a installés samedi (des Specialized S-Works Purgatory, très large (2.2), crampons massifs et malgré tout très léger ~600g)</p>
<p>Mon départ de l&#8217;enduro avait lieu à 6H10AM au pied d&#8217;un télé-siège à une température avoisinant les 0<span style="font-size:x-small;">C. Couvre chaussure, manteau, gants chaud, etc. étaient de mise pour une telle course car beaucoup de descentes et deux passages en télé-siège par tour. </span></p>
<p>Le premier tour se passe plutôt bien alors que je rattrape sur certaines sections mes plus proches rivales. Le deuxieme tour est par contre plus difficile car le parcours est détruit avec plus de 400 coureurs qui sont passé après moi. Quelques chutes, mais rien de grave. A ma surprise je termine 3è de l&#8217;étape en 34:00 derrière Marion Lorblanchet par seulement 33 secondes. Marion a terminée 6è des championnats du monde Xterra l&#8217;année dernière.</p>
<p>Au cummulatif, je termine donc 3è de la série avec un faible écart de la deuxième. Le parcours très glissant pendant toute la course et mon manque d&#8217;entrainement relié a mes blessures cet hiver, auront eu raison de la 2è place. Je suis toutefois très contente de ma performance car il s&#8217;agissait d&#8217;une première pour moi dans ce type d&#8217;évènement.</p>
<p>Lors de notre séjour en Auvergne, j&#8217;ai eu la chance de rencontrer quelques Bretons très sympathique que je reverrai peut-être lors d&#8217;une prochaine course de type marathon en France. Vive la France!</p>
<p>Pas le temps de chômer dans les prochains jours, car je dois nettoyer mon équipement et préparer ma prochaine aventure. Mercredi, je pars en TGV pour Annecy ou j&#8217;irai joindre l&#8217;équipe du Raid 74. Jeudi on doit partir vers 4H00AM pour se rendre en équipe à Nice pour le début du Raid EDHEC, un raid multisports par équipe en 5 étapes en semi-autonomie. Tony, Christophe et Lionel seront mes coéquipiers pour cette course.</p>
<p>Ciao, Stephanie</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/stephanielajoie.wordpress.com/406/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/stephanielajoie.wordpress.com/406/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/stephanielajoie.wordpress.com/406/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/stephanielajoie.wordpress.com/406/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/stephanielajoie.wordpress.com/406/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/stephanielajoie.wordpress.com/406/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/stephanielajoie.wordpress.com/406/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/stephanielajoie.wordpress.com/406/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/stephanielajoie.wordpress.com/406/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/stephanielajoie.wordpress.com/406/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/stephanielajoie.wordpress.com/406/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/stephanielajoie.wordpress.com/406/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/stephanielajoie.wordpress.com/406/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/stephanielajoie.wordpress.com/406/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=406&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Résultats J2 au Merrell Oxygen Challenge</title>
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		<pubDate>Sat, 15 May 2010 07:44:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vince</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[Après deux jours de compétition au Merrell Oxygen Challenge, ayant lieu dans la région d&#8217;Auvergne en France, Stephanie est 2è au classement de la série vtt (Mountain bike). Jeudi lors du prologue, elle s&#8217;est classée 3è à une seconde de la 2è place. Un mauvais choix de pneumatique et une chute dans une descente très [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=403&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Après deux jours de compétition au Merrell Oxygen Challenge, ayant lieu dans la région d&#8217;Auvergne en France, Stephanie est 2è au classement de la série vtt (Mountain bike).</p>
<p>Jeudi lors du prologue, elle s&#8217;est classée 3è à une seconde de la 2è place. Un mauvais choix de pneumatique et une chute dans une descente très boueuse en fin de parcours auront eu raison de la 2è place.</p>
<p>Vendredi lors du marathon, les conditions météo n&#8217;étant pas au rendez-vous, l&#8217;organisation a décidé d&#8217;utiliser un parcours de repli de 79Km. Le départ a eu lieu à 8H00 dans le brouillard et à 3•C (-2•C au sommet à 1855m). Une solide performance de 6H35 lui a permis de terminer 2è de l&#8217;épreuve. La fin de parcours était particulièrement difficile avec une ascension d&#8217;environ 4km avec une denivelation de plus de 400m suivi d&#8217;une descente dans le brouillard d&#8217;un autre 4-5Km. Les pieds et les doigts gelés elle a franchi l&#8217;arrivée devant ses fans en délire. Interrogée par le commentateur de course qui a rapidement saisi un accent étranger, les gens ont applaudi lorsque Stephanie leur a dit que nous étions du Québec.</p>
<p>Demain, Stephanie devra terminé 2è de l&#8217;enduro si elle veut conserver la 2e place. On parle principalement de descente alors ayez des pensées pour elle car ce n&#8217;est pas sa force. Tuning de suspension et pneus de semi-descente seront de rendez-vous ce soir pour maximiser ses chances. Départ a 6H10 demain. Outch!</p>
<p>Notons finalement, que le futur coéquipier de Stephanie la semaine prochaine lors du Raid Edhec, Tony Sbalbi, a terminé 2è du trail running de 45km en un peu plus de 3H30. Impressionnant pour un gars qui ne fait pas de compétition en trail running.</p>
<p>Ciao, Vincent</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/stephanielajoie.wordpress.com/403/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/stephanielajoie.wordpress.com/403/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/stephanielajoie.wordpress.com/403/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/stephanielajoie.wordpress.com/403/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/stephanielajoie.wordpress.com/403/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/stephanielajoie.wordpress.com/403/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/stephanielajoie.wordpress.com/403/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/stephanielajoie.wordpress.com/403/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/stephanielajoie.wordpress.com/403/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/stephanielajoie.wordpress.com/403/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/stephanielajoie.wordpress.com/403/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/stephanielajoie.wordpress.com/403/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/stephanielajoie.wordpress.com/403/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/stephanielajoie.wordpress.com/403/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=403&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Présentation du raid EDHEC</title>
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		<pubDate>Sat, 08 May 2010 12:27:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vince</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[Vous trouverez ci-dessous un vidéo présentant quelques séquence du Raid EDHEC par le Team Raid 74, équipe avec laquelle je me joins pour participer à cette course. Christophe, Lionel et Tony seront mes coéquipiers. Ciao, Steph<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=394&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vous trouverez ci-dessous un vidéo présentant quelques séquence du Raid EDHEC par le Team Raid 74, équipe avec laquelle je me joins pour participer à cette course. Christophe, Lionel et Tony seront mes coéquipiers.</p>
<span class='embed-youtube' style='text-align:center; display: block;'><iframe class='youtube-player' type='text/html' width='500' height='312' src='http://www.youtube.com/embed/cXYhM04FRcE?version=3&amp;rel=1&amp;fs=1&amp;showsearch=0&amp;showinfo=1&amp;iv_load_policy=1&amp;wmode=transparent' frameborder='0'></iframe></span>
<p>Ciao, Steph</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/stephanielajoie.wordpress.com/394/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/stephanielajoie.wordpress.com/394/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/stephanielajoie.wordpress.com/394/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/stephanielajoie.wordpress.com/394/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/stephanielajoie.wordpress.com/394/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/stephanielajoie.wordpress.com/394/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/stephanielajoie.wordpress.com/394/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/stephanielajoie.wordpress.com/394/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/stephanielajoie.wordpress.com/394/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/stephanielajoie.wordpress.com/394/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/stephanielajoie.wordpress.com/394/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/stephanielajoie.wordpress.com/394/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/stephanielajoie.wordpress.com/394/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/stephanielajoie.wordpress.com/394/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=394&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Participation au Merrell Oxygen Challenge</title>
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		<pubDate>Sat, 08 May 2010 11:32:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vince</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[Dans moins d&#8217;une semaine, je prendrai part à cette compétition haute en couleur dans le Massif Central Francais. Je prendrai part a la série VTT (jeudi 13 mai prologue de 3,3 Km, vendredi 14 mai marathon de 84km et dimanche 16 mai enduro vtt de 36Km) avec l&#8217;objectif de terminer parmis les premières malgré les blessures aux [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=stephanielajoie.com&amp;blog=9655286&amp;post=389&amp;subd=stephanielajoie&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dans moins d&#8217;une semaine, je prendrai part à cette compétition haute en couleur dans le Massif Central Francais. Je prendrai part a la série VTT (jeudi 13 mai prologue de 3,3 Km, vendredi 14 mai marathon de 84km et dimanche 16 mai enduro vtt de 36Km) avec l&#8217;objectif de terminer parmis les premières malgré les blessures aux jambes qui m&#8217;ont empêcher de suivre mon plan d&#8217;entrainement cet hiver.</p>
<p>Voici un vidéo promotionnel de la course qui vous permettra de découvrir celle-ci ainsi que ce beau coin de pays.</p>
<span class='embed-youtube' style='text-align:center; display: block;'><iframe class='youtube-player' type='text/html' width='500' height='312' src='http://www.youtube.com/embed/5kWkBosCLX4?version=3&amp;rel=1&amp;fs=1&amp;showsearch=0&amp;showinfo=1&amp;iv_load_policy=1&amp;wmode=transparent' frameborder='0'></iframe></span>
<p>A bientot, Steph</p>
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			<media:title type="html">Vince</media:title>
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